残暑を乗りきるために!!

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残暑を乗りきるために!!

9月になっても暑いーーーーー!!😫

こんにちは!
もう9月なのに毎日本当に暑いですね。
残暑とはなんだろう…と思う日々です🤔


残暑を乗りきるには、、、

こまめな水分補給

…喉が渇く前に水分をとりましょう

塩分補給

汗で失われた塩分には梅干しがおススメです😖

栄養バランスのとれた食事

食欲がなくてもタンパク質・ビタミンB群・アリシン(ニンニク・ネギなど)を積極的に取ると良いです

質のいい睡眠

38度から40度のぬるめのお湯に浸かり、寝る前にリラックスすることで睡眠の質が上がります💤

軽い運動
ウォーキングやストレッチ、個人的にはヨガがおススメです!
弊社の社員も最近ヨガに通い始めたそうでイキイキしています🥰


あつーい残暑でまだまだ怖いのが熱中症

6月から8月までの熱中症搬送者数は
東京都だけで8341人


なんと、2年連続過去最多!


そこでもっと安心するために皆さまへ伝えたい…
熱中症に備えられる保険があります!


熱中症の治療費は軽度〜重症までさまざまですが
通院は数千円〜1万円、入院時は数万円の自己負担が生じる可能性があります。
健康保険適応でも自己負担が数万円は痛い出費ですね…


熱中症が備えられる保険は月千円前後で持つことが出来ます。
もちろん熱中症の場合だけではないので安心してください💡



身近で起こり得る危険に備えて万全で残暑を乗り越えましょう
まだまだ暑さが続くので、皆さんもお気をつけてお過ごしください。

ヨガが気になる方、熱中症に備えたい方 など
少しでもお話を聞いてみたい方はいつでもお問い合わせください✨

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