梅雨の時期に気を付けたいこと
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こんにちは！
早いもので6月になりました。
関東地方では梅雨入りが発表されましたが、来週は30度越えの予報が出ていますね🥲
梅雨の時期は、湿度が高く気圧の変化が激しい為、体調を崩しやすくなります。
雨が多いこの時期は運動不足に陥りがち…🚶
太陽の光を浴びたり、運動をしたりする機会が少なくなり、ストレスなどによって自律神経が乱れ体調を崩すことが多いそうです。
晴れた日には何をしようか迷いますよねえ〜😀✨
お出かけやバーベキューをしたり、雑草を刈ったり、せっかく晴れたから外に出たい！なんて思う方もいるのではないでしょうか？
実はそんな晴れ晴れした日でも要注意なことが😮
それは熱中症です。
梅雨の晴れ間など急な気温の変化は、身体が高温多湿に対応できておらず、熱中症のリスクが高まります。
湿度の高い空間で汗をかくと、気持ち悪くなりませんか？
湿度の高い空間での汗は蒸発しにくく、身体の余分な熱が逃げてくれなくてこもりやすくなってしまうためです。
そのため、それほど気温が高くない日でも熱中症になってしまうという事があります。
梅雨の時期の熱中症を防ぐには、湯船につかるなどして自然に汗をかく機会を増やし、お水をこまめに飲む習慣をつける。
また、蒸し暑いと感じたら換気やエアコン・扇風機をつけるなどして、かいた汗を上手に蒸発させてあげましょう😊
梅雨の時期に要注意な事がもう一つあります！
みなさんもご存じだと思いますが食中毒です🔍
梅雨から夏・秋にかけて、食中毒の原因となる細菌が増えやすい季節となります。
O-157やサルモネラ菌などが増えやすく食中毒のリスクが高まります。
高温多湿の場所に食材を放置しない、手洗いを徹底し菌をつけない、など
バーべキューや食べ歩きをする際は、充分に気を付けて楽しい時間を過ごしたいですね😊
また、バーベキューや旅行に行く際に保険に加入しておくと
万が一のケガはもちろん、熱中症や食中毒の補償がもてる場合もあります。
限定してかける補償は、普段の補償と比べて保険料が安くなる場合もあるため、気軽に安心を得ることが出来るでしょう。
梅雨が終わったら本格的に夏がきます💡
今から知識を備えておくといいですね☀️
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